每天曬便當
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牛肉炒的有些老了,咬起來不是入口即化那種了[大哭]
下次做要注意一些了??
用的圖二下廚房的方子。
因為我周五的時候買盒馬的龍利魚,它竟然買一袋送一袋!
昨天是番茄龍利魚,今天是煎龍利魚。
都是第一次做,沒有想象的那么難。
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早餐: 30g燕麥+蘋果
午餐:水煮白菜+涼拌豆腐+全麥面包晚餐:水煮青菜+200g豆腐+150g紫薯
總結:
1、晚上還是喝了個水飽
2、吃了三天,自認為喝水很多,青菜很多,但排便極其不好,bm很嚴重,可能是吃得太少加上沒有油水
3、開始口腔潰瘍
第四天早晨體重由54kg→53.1kg(身高163)
體脂由25.8%→24.8%,但這應該是正常現象 ... 全部信息
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加載中...

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